post w

załóż w fitnesie post tyka tu raczje nei zagląda przynajmneij sie nie wpisuje a tkae głupie pytankoejsteś moze z klimatów rude ?? bo wyglądasz jakbyś była

jordan wpadnij do mojego tematu http://www.sfd.pl/2_PYTANIA_DO_CYKLU_!!!-t589679.html i odpowiedz prosze na mój ostatni post bo wiem że oblatany jesteś w temacie

czy ja tez moge prosic o dobranie treningu?? i co mam w tym celu zrobic?? bardzo prosze o pomoc zalozylam juz post ale nikrt nie odpisuje:( czekam na odopowiedz:):)

[...] . To jest dyskusja ( zazarta ale na jakism poziomie i nikt nikogo nie ustaiwa na solo ) jak jej nie przesttrzegasz to odejdz albo cie pojade zetonie - jest to moj ostatni post do ciebie bo i tak pownienes sie cieszyc ze udalo sie Tobie mnie sprowokowac na to zebym odpisal takiemu glabowi i nie mysl ze kazdy ktory tu siedzi to jest jakis [...]

nie chcialbym wam przeszkadzac w waszych konwersacjach, ale chcialbym zaznaczyc ze ten post dotyczy kickboxingu i viet vo dao, i napewno wiekszosc ludzi wolalaby zeby ktos sie wypowiadal na temat, niz bezsensownie obrzucal innych wyzwiskami. grappler rozumiem cie, bronisz stylu ktory kochasz, ale sproboj pisac bez uzywania slow niecenzuralny, i to [...]

Wielkie dzieki za odp. Ellis. chudziowi chodizło o niekoniecznosc ketozy podczas diety zbilansowanej. czytałem i jego post:) z niego wiem o smrodliwym moczu:) pozdrawiam i mam nadzieje pozostawiam w dobrym humorze:)

Plan jest do zmiany, w FBW nie ma miejsca na ćwiczenia izolowane takie jak rozpiętki czy uginanie w podporze o kolan. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej jako nowy post tutaj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-01 17:11:58

Vice nie jestem ekspertem w doradzaniu ale twój ostatni post był o tym że,chcesz sie gdzies zapisać na boks w czewie o ile dobrze pamietam wiec chyba oprócz siłki i walenia w worek nic nie trenujesz?moim zdaniem powinienes zapisać sie na ten boks z trzech powodów pierwszy tylko trener nauczy cie wyprowadzać ciosy prawidłowo po drugie odwage można [...]

[...] damo, nie analizujesz tego co piszę. W twoim wieku dla rozwoju fizycznego i umysłowego potrzebne ci wszystkie składniki odżywcze w sporej ilości, dlatego przeczytaj uważnie post o 10 przykazaniach żywieniowych, dokładnie przeanalizuj to co tam nabazgrane i na podstawie tego ułóż dietę, wrzuć tu i krok po kroku przeanalizujemy ją od podszewki...

meta przez Ciebie popadam w katabolizm hrhr czekam na odpowiedz OLIMP, chyba ze jutro dowiem sie szczegolow w Warszawie to usune ten post,

wszystlo jest w tamtym poście więc nie ma sensu tworzyć drugiego takiego samego Dodatkowo podobny post istnieje jeszcze w Graplingu - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64187 Chyba, że chcesz spytać się o jakieś konkrety Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] przy wzroście 189 i wadze ok 101. Ok, a która opcja lepsza? najpierw masa potem redukcja czy odwrotnie? przyznam się, że chciałbym trochę zrzucić. Sorry, może głupio ten post zabrzmiał ale gdzie mam się dowiedzieć jak nie tu ?:P co do wiedzy to racja, jest mała więc proszę o pomoc. E: a gdybym brał odżywkę na masę + ćwiczenia siłowe + aeroby [...]

Oski,dzięki za obszerny post.Rzeczywiście ,kilka rzeczy mi nie pasuje,ale Darek w zasadzie już napisał,to co mogłem dodać.Rada ode mnie,jedz znacznie więcej warzyw! A co do spowalniania metabolizmu poprzez picie shake'ów,w stosunku do stałego posiłku,to kwestia polega na tym,że organizm musi spalić znacznie więcej kcal,podczas gryzienia,trawienia [...]

zostały skasowane moj post wiec pisze w tym.Macie mnie za dziecko a mam 19 lat interesuje sie sw od 7 a to forum czytam od 3 lat wiec nie jestem laikiem.I taki mistmare ktory ma pewnie 14 lat podlizuje sie wszystkim i mysli ze sie zna.Przepraszam ze w tym poście.

Napewno?? (pytanie nie do Thiago - dodałeś post podczas gdy pisałem ) Do tej pory wydawalo mi się, że: -to czy prostujemy ręce w łokciach czy też nie; -to jak głęboko się opuszczamy; -to w jakiej pozycji zachowujemy tułów; -pozycja łokci (thx Thiago); zależy od tego na którą partie mięsni pompki te mają silniej oddziaływać (bo działają na klatke [...]

[...] wybrac rownie dobrze "SZATAN" wtedy byś osądzał mnie o okultyzm. Druga sprawa co za roznica jaki mam staż i czy brałem wcześniej jakieś odżywki, to nie jest ****a post o rozpisanie 1 cyklu w zyciu tylko o konkretne, inne pytanie. Które potwierdzam sam sobie - Testosteron, metadienon blokują działanie takich substancji jak alprazolam i [...]

chłopie, nie ma co rzeźbić. Masa Ci potrzebna na gwałt! a w dziale odżywianie może nie kwapią się do odpowiedzi bo nie raczyłeś nawet zapoznać się z tematami podwieszonymi które w całości odpowiadają na założony przez Ciebie post. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-22 12:36:58

[...] leszczy-sezonowych panoszących się po SFD, rzadko tu zaglądam. I cały czas utwierdzam się w przekonaniu, iż siedzenie tu w tym okresie jest daremne. Cała chmara baranów z postępującą dysleksją, dysgrafią, i dysmózgowiem a nie rzadko też z dysfunkcją wątroby. Przy takim upale po prostu doprowadza mnie do szewskiej pasji a wyławiać jakiś fajny [...]

A czy mogę ćwiczyć taką metodą 12-10-8 lub 10-8-6 ze zwiększaniem obciążenia w seriach o 5 kg Cycu_ś czytałem ale napisałem swój post,bo chce poprostu się dowiedzieć czy miałbym jakąś szanse wogóle kiedyś zostać strongem czy wogóle se odpuścić to

Hiromoto jw ale.... robimy redukcje? przeczytaj moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html lub temat kol Gurth'a i zastosuj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 albo nie kombinowac i wykonac najzwyklejszy na swiecie,prosty plan calosciowy-schemat podalem w poscie ponizej: [...]